Afirmacje: są to pozytywne myśli, które wybiera się świadomie i zaszczepia w swoim umyśle w celu pozyskania pożądanego efektu
- Myśli są to fale elektromagnetyczne o nieznanym zasięgu, ingerujące bezpośrednio w procesy zachodzące wewnątrz komórki ustroju człowieka.
- Człowiek ma 50 tys. myśli dziennie.
Zastanówmy się ile w tym gąszczu myślowym jest zwątpienia, nienawiści, są to pociski wymierzone w samego siebie i osłabiają bardziej niż choroba.
Nasza podświadomość działa jak bierny i skrupulatny magazyn pamięci i jeśli przez dłuższy czas wciskamy w nią schematy myślowe typu:
- jestem pechowcem
- nikt mnie nie kocha
- wszyscy się na mnie uwzięli
- ludzie są podli
To wrócą one do nas w podobnej formie.
Kiedy celowo dostarczymy swojej psychice określone treści, które zostaną narzucone podświadomości poprzez częste powtarzanie uzyskamy pożądany efekt na psychikę, wymażemy stare schematy myślowe i spowodujemy trwałe, pożądane zmiany w naszym życiu.
Wyrażanie uczuć pozytywnych ( dobrze jest mówić ludziom, o tym, co w nich lubimy )
Trudności przed wyrażaniem uczuć pozytywnych:
- Nie warto o nich mówić bo osoba do której to czujemy wie o tym lub czuje to intuicyjnie
- Uczucia pozytywne są tak subtelne, że nie da się ich przekazać
- Przekazywanie uczuć pozytywnych może kogoś popsuć, rozpuścić
- Uczucia pozytywne wzrastają w milczeniu
- Wyrażanie uczuć pozytywnych stanowi zobowiązanie
- Wyrażanie uczuć pozytywnych jest możliwe tylko w sytuacjach bliskich.
Przykłady afirmacji:
- Jestem spokojny, pewny siebie
- Teraz osiągnę moje cele
- Moja pamięć jest poszerzona
- Potrafię zapamiętać wszystko
Luty 16th, 2009 11:19 pm
sam pana widok wywołuje pozytywne wrażenie to że trzeba o sobie samym myśleć pozytywnie to istotne i nie dać się tym którzy cię chcą zciągnąć w dołek i zgadzam się z tym że za mało nawzajem nacodzień mówimy sobie rzeczy pozytywnych że zostawiamy je tylko na wielkie okazje cieszę się że pana poznałam
Listopad 2nd, 2009 9:52 pm
jestem pechowcem
nikt mnie nie kocha
wszyscy się na mnie uwzięli
ludzie są podli
Jestem pomiędzy jednym a drugim…
Cieszyc sie małymi rzeczami – jak byłem mały , to sie cieszyłem…
Zyjmy chwilą – życie chwilą zostawmy motylom..
W kazdym człowieku jest jakies dobro – stań pod więzieniem… i czekaj:))
Listopad 2nd, 2009 10:07 pm
Ciekawa strona !
Prosze, niech Pan wstawi linki do jakiś ośrodków relaksacyjnych, wyrosłem z przedszkola.:))
Czy gospodarstwa agroturystyczne, nie moga byc poza sezonem, miejscem spotkań z Panem..
Inna kadrą… nie ma takiej potrzeby???
w jakis grupach ludzi,no powiedzmy z pewną świadomością własnych problemów.. powiedzmy ich uporządkowania..
Dlaczego nie ma licznika wejscia na strone ???
pozdrawiam
paweł
Listopad 16th, 2009 11:24 pm
Afirmacja to przesionek szczęścia, niestety nie zawsze dostępny, a jeszcze gorzej jak utracony, tak jak raj utracony albo szczęśliwe dzieciństwo.
Styczeń 22nd, 2010 11:42 pm
afirmacja jest to coś naprawdę fajnego przeczytałam już troche literatury na ten temat i rzeczywiście jesli staniemy rano przed lustrm i wypowiemy kilka pozytywnych słow np. jaki świetny dzień nastał to naprawde to działa i nawet trudne sprawy stają sie o wiele łatwiejsze. żałuje tylko że afirmacja że teściowa jest wspaniała nie dziła a może w to nie wierze? pozdrawiam
Styczeń 26th, 2010 11:51 am
Wyrażanie pozytywnych myśli w stosunku do własnej osoby jest bardzo korzystne, gdyż stymuluje nasz rozwój osobisty. Uważam, że afirmacja jest bardzo potrzebna w naszym życiu, dzięki niej możemy zaakceptować samego siebie, pokonać swoje kompleksy. Możemy dzięki niej zobaczyć świat w innych barwach.
Styczeń 26th, 2010 11:53 am
Pozytywne myśli, otóż to, tego właśnie brakuje każdemu z nas.
Afirmacja to umiejętność nad którą z pewnością trzeba pracować, pielęgnować ją w sobie i nie zapominać o niej.
W trudnych sytuacjach należy pamiętać, że pozytywnym myśleniem jesteśmy w stanie pokonać wszystkie swoje problemy.
Nie bójmy się wyrażać swoich uczuć, okazujmy je innym, wówczas one wracają do nas. Wtedy nie jeden problem wyda się o wiele mniejszy i łatwiejszy do rozwiązania.
Wydaje mi się, że równie ważnym elementem jest otaczanie się ludzmi, z których emanuje ciepło, sympatia, energia oraz radość z życia a odizolowanie się od ludzi, którzy mają negatywne podejście do życia, takie osoby mają na nas toksyczny wpływ i nic pozytywnego nie wniosą do naszego życia.
Styczeń 26th, 2010 12:11 pm
Codziennie przed wyjściem do pracy mówię sobie „wszystko będzie dzisiaj dobrze”,a w stanach wściekłości (w które wpadam dość często) powtarzam jak mantrę „jestem spokojna”, natomiast nigdy nie pomyślałam, że powyższe „zabiegi”, które dotąd praktykowałam to afirmacje?!
Czytając ten artykuł pomyślałam, że skoro z reguły pomaga mi to w przetrwaniu kolejnego dnia w pracy i opanowaniu moich napadów złości to czemu by nie zastosować afirmacji także w innych sytuacjach życiowych, i zaczęłam się zastanawiać…
Jakie mogłyby by być jeszcze inne afirmacje?
Poszperałam w internecie i okazało się, że nie tylko znalazłam przykłady afirmacji (i dostałam odpowiedź na swoje pytanie)ale również znalazłam metody afirmowania.
Właściwie,wciągnął mnie ten temat i raczej na poszukiwaniach jedynie w internecie się nie skończy…
A póki co… „Moja pamięć jest poszerzona”…
„Potrafię zapamiętać wszystko”…
W końcu w piątek EGZAMIN!!!
Styczeń 26th, 2010 6:12 pm
Witam,
bardzo ciekawy artykuł. Przyznam , że do tej pory nie zdawałam sobie sprawy jak pozytywne myślenie może wpłynąć na nasze życie . Od dziś postaram się stosować afirmacje i przekonywać do nich moich bliskich. Z pewnością uda mi się to!
Styczeń 27th, 2010 2:53 pm
Nasz umysł uczy sie i zbiera doświadczenia przez całe życie. Od dziecka jesteśmy ładowani informacjami ze swiata zewnetrznego , na ich podstawie tworzymy wizję i postrzegamy subiektywną rzeczywistość. Myslę, że afirmacje to pierwszy krok do zmiany naszych wzorców, zmiany sposobu myślenia, a co za tym idzie naszych emocji i interpretacji zdarzen. Afirmacje pomagają budować wiarę w siebie i swoje możliwości.
Styczeń 28th, 2010 11:06 pm
Nasze myśli wiążą się z aktualnym stanem emocjonalnym. To jak postrzegamy rzeczywistość, ludzi, nas samych- również wpływa na nasz tok myślenia. Nie zawsze łatwo powiedzieć i równocześnie wprowadzić w nas przekonanie: „Dziś mam dobry dzień, dobrze spałam, świetnie wyglądam, jestem szczęśliwa i nic nie zepsuje mojego nastroju”. Dlatego uważam, że afirmacji trzeba się nauczyć, potrzeba codziennej praktyki pozytywnych myśli. Myśli nie są całkowicie poza naszą kontrolą, są wyuczone i można świadomie nimi kierować.
Styczeń 29th, 2010 9:52 pm
Afirmacja jest to umiejętność której powinniśmy być nauczeni, o ktorej powinniśmy wiedzieć i nie zapominać.Rodzice są bazą naszych pierwszych doświadczeń życiowych i wiadomości nie tylko o świecie ale też o samych sobie.To od nich zależy jak dziecko postrzega samego siebie i innych.Jeżeli nauczą nas jak wyrażć swoje uczucia,wierzą w nas i nasze umiejętności, dają nam poczucie bezpieczeństwa i akceptacji i nie będą nam malować świata tlko w czarnych kolorach to my będziemy myśleć pozytywnie.Takie samo zadanie spada ne nauczycieli i pedagogów, którzy nie powinni tylko narzekać jaka jest młodzież zla ale powinni wiedzieć że nikt nie jest doskonałyale w każdym z nas jest coś dobrego tylko trzeba to dostrzec.
Luty 15th, 2010 10:35 am
Afirmacja to bardzo ciekawe zjawisko. Świadome myśli, pozytywne myślenie są niezwykle potrzebne w zwariowanym współczesnym świecie.
Sierpień 10th, 2010 1:00 pm
Przydałaby się ogolna terapia pozytywnego myslenia dla nas wszystkich polakow a szczegolnie media ,aby przekaz był bardziej optymistyczny .
Czlowiek scptyczny musi przebywac wsrod ludzi radosnych
Październik 13th, 2010 9:58 am
Któż nas może lepiej znać niż my sami. Jeśli będziemy dostrzegać to co jest w nas dobre i będziemy sie tym dzielić z inni – wtedy świat będzie dla nas bardziej przyjazny, a na tym bardzo nam zależy. Dajemy innym to co posiadamy, więc dajmy uśmiech, radość i życzliwość
Październik 17th, 2010 12:47 pm
Zadbajmy o nasze myśli,a one zadbają o nas.Dobrze jest mieć pod ręką jakąś afirmację np:”Zawsze jestem bezpieczna i spokojna,gdyż w moim życiu pojawiają się same pozytywne i korzystne wydarzenia”
Styczeń 19th, 2011 7:50 pm
Myśle, że pozytywne nastawienie jest bardzo ważne w życiu człowieka. W moim- napewno… Często przed sytuacjami stresowymi, związanymi z egzaminami czy życiem osobistym, wykorzystuje afirmacje, by się nieco „podbudować”. Pozytywne myślenie pomaga mi nabrać pewności siebie i uwierzyć w osiągnięcie czegoś na pozór „nieosiągalnego”. Z natury jestem optymistką, większość niepowodzeń czy trudności bagatelizuje, zwłaszcza jeżeli nie mam na nie wpływu, bo po co niepotrzebnie się przejmować? W dzisiejszym świecie jest wiele zła, przemocy i strachu. Tego świata nie zmienimy, ale możemy zmienić siebie- pogoda ducha, dobroć i wzajemna miłość napewno nam w tym pomogą. Warto dostrzegać nawet najmniejsze miłe rzeczy czy gesty, warto żyć z uśmiechem,na przekór pokręconemu światu…
Styczeń 19th, 2011 9:25 pm
Ciekawy artykuł. Czytając go poprawił mi się nastrój:) Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę jak duże znaczenie odgrywają nasze myśli. Nie są świadomi tego jak wiele mogliby osiągnąć zmieniając tylko swoje nastawienie. Zamiast tego ubolewają nad niepowodzeniami i rezygnują z walki. Negatywne myśli przyciągają negatywne zdarzenia, więc nie pozostaje nam nic innego jak negatywne myśli zastąpić pozytywnymi afirmacjami;)
Styczeń 19th, 2011 11:59 pm
„Człowiek ma 50 tys. myśli dziennie..” wow! Ciekawy artykuł. Pozytywne myślenie to podstawa, jak widać afirmacja jest bardzo potrzebna w naszym życiu i każdy z nas powinien o tym pamiętać.
Kwiecień 21st, 2011 7:42 pm
Ostatnio przeczytałam w pewnym artykule o przeprowadzonym badaniu przez naukowców z Uniwersytetu Waterloo i Uniwersytetu New Brunswick poprosili badanych, by powtarzali słowa:”Jestem kochany/kochana”, a następnie sprawdzili ich nastrój i samoocenę, a co ciekawe grupie osób o niskim poczuciu własnej wartości zaobserwowano gorsze samopoczucie niż u osób, które nie powtarzały sobie pozytywnej frazy. Natomiast osoby mające wysoką samoocenę poczuły się nieco lepiej.
Badacze poprosili również uczestników, by wypisali pozytywne i negatywne myśli o sobie. Okazało się, że osoby z niską samooceną miały lepszy nastrój wtedy, gdy pozwolono im myśleć o sobie negatywnie niż wtedy, gdy musiały skoncentrować się wyłącznie na afirmacji.
Sądzę, że nadmierna, nieumiarkowana afirmacja może u osób mających niską samoocenę prowokować negatywne myśli.
Uważam, że bardzo dużo zależy od osobowości człowieka, nie każdemu wmawianie pozytywnych słów pomoże i sprawi nagłą zmianę toku myślenia, że wszystko to co było czarne stanie się kolorowe! Twierdzę że dotyczy to kwestii indywidualnej. Mi samej negatywne myśli przychodzą z łatwością, więc stopniowo uczę się afirmacji.
Maj 13th, 2011 6:34 pm
Artykuł bardzo ciekawy. Uważam, że każdy w dzisiejszym, zabieganym świecie może się pogubić i wtedy potrzebne jest pozytywne nastawienie do życia, w czym na pewno mogą pomóc afirmacje. Myślę, że są one w pewien sposób przydatne do podniesienia swojej samooceny, mogą służyć także jako „motor napędowy”, który mobilizuje do działania. Dlatego nie warto pogrążać się w ciemnym, negatywnym nastawieniu, które może wywołać u nas stany depresyjne. Wystarczy jedynie nauczyć się pozytywnego myślenia, a problemy rozwiążą się same
Maj 16th, 2011 7:47 pm
W moim życiu afirmacje są bardzo ważne. Uważam, że pozytywne nastawienie jest połową sukcesu. Mówi się, iż wiara czyni cuda i chyba coś w tym jest:) a tym, którzy nie potrafią stosować afirmacji polecam przeczytać „Potęgę podświadomości” i „Sekret”.
Maj 17th, 2011 5:38 pm
Zgadzam się ze stwierdzeniem, że afirmacja to moc pozytywnego myślenia, ponieważ sposób w jaki myślimy przekłada się na to, co dzieje się w naszym życiu. Zadaniem jej jest skasowanie starych informacji i umocnienie nowych i pozytywnych zwyczajów, które dotyczą myślenia i zachowania. Afirmacja „lubię siebie” jest pozytywna i osobista. Stałe jej powtarzanie powoduje zaakceptowanie jej jako aktualnego opisu rzeczywistości jakiej pragniemy. Zaczynamy czuć się lepiej ze sobą i we wszystkim co robimy. Afirmacje sprawiają ze nasz potencjał staje się nieograniczony. Powtarzając oświadczenia zgodne
z wizerunkiem osoby jaką chcemy się stać, możemy zwiększyć nasz entuzjazm, pobudzić odwagę, poprawić panowanie nad uczuciami i umocnić szacunek do siebie….{ zmiany odbywają się od wewnątrz na zewnątrz. Zanim na zewnątrz staniemy się osobą, którą chcemy zostać, musimy stać się nią w swoim wnętrzu..}.Jednak ostatnio coraz częściej uczeni twierdzą, że powtarzanie sobie słów typu : ‘’ Jestem kochany’’ czy ‘‘ Akceptuję siebie w stu procentach’’ pomaga jedynie osobom, które mają wysokie poczucie własnej wartości.
W przypadku osób o niskiej samoocenie taka afirmacja nie tylko nie przynosi pozytywnych efektów, ale wręcz staje się przyczyną złego samopoczucia. Ponieważ samoakceptacja jest odbiciem tego, co dzieje się w naszym życiu – należy raczej budować pewność siebie, niż wmawiać sobie, że jest lepiej niż w rzeczywistości. Sądzę, że poczucie własnej wartości zależy od naszych relacji z rodziną i z przyjaciółmi, od tego jaką mamy pracę, jest także związane z tym, czy jesteśmy zadowoleni z własnego wyglądu. Przede wszystkim jednak zależy od tego, jakie mamy doświadczenia. A nasz umysł uczy się i zbiera doświadczenia przez całe życie. Informacje te są gromadzone a formę jaką przybierają stanowi system naszych myśli i przekonań….i tu pojawia się ważna rola afirmacji, która pozwoli świadomie uporządkować nasze formy myślowe oraz zmienić te, które są dla nas ograniczające na te, które są pozytywne i budujące.
Maj 17th, 2011 5:42 pm
…..zgadzam się ze stwierdzeniem, że afirmacja to moc pozytywnego myślenia, ponieważ sposób w jaki myślimy przekłada się na to, co dzieje się w naszym życiu. Zadaniem jej jest skasowanie starych informacji i umocnienie nowych i pozytywnych zwyczajów, które dotyczą myślenia i zachowania. Afirmacja ‘’ lubię siebie’’ jest pozytywna i osobista. Stałe jej powtarzanie powoduje zaakceptowanie jej jako aktualnego opisu rzeczywistości jakiej pragniemy. Zaczynamy czuć się lepiej ze sobą i we wszystkim co robimy. Afirmacje sprawiają ze nasz potencjał staje się nieograniczony. Powtarzając oświadczenia zgodne
)
z wizerunkiem osoby jaką chcemy się stać, możemy zwiększyć nasz entuzjazm, pobudzić odwagę, poprawić panowanie nad uczuciami i umocnić szacunek do siebie….{ zmiany odbywają się od wewnątrz na zewnątrz. Zanim na zewnątrz staniemy się osobą, którą chcemy zostać, musimy stać się nią w swoim wnętrzu..}.Jednak ostatnio coraz częściej uczeni twierdzą, że powtarzanie sobie słów typu : ‘’ Jestem kochany’’ czy ‘‘ Akceptuję siebie w stu procentach’’ pomaga jedynie osobom, które mają wysokie poczucie własnej wartości.
W przypadku osób o niskiej samoocenie taka afirmacja nie tylko nie przynosi pozytywnych efektów, ale wręcz staje się przyczyną złego samopoczucia. Ponieważ samoakceptacja jest odbiciem tego, co dzieje się w naszym życiu – należy raczej budować pewność siebie, niż wmawiać sobie, że jest lepiej niż w rzeczywistości. Sądzę, że poczucie własnej wartości zależy od naszych relacji z rodziną i z przyjaciółmi, od tego jaką mamy pracę, jest także związane z tym, czy jesteśmy zadowoleni z własnego wyglądu. Przede wszystkim jednak zależy od tego, jakie mamy doświadczenia. A nasz umysł uczy się i zbiera doświadczenia przez całe życie. Informacje te są gromadzone a formę jaką przybierają stanowi system naszych myśli i przekonań….i tu pojawia się ważna rola afirmacji, która pozwoli świadomie uporządkować nasze formy myślowe oraz zmienić te, które są dla nas ograniczające na te, które są pozytywne i budujące
Pozdrawiam
Maj 17th, 2011 5:45 pm
…..zgadzam się ze stwierdzeniem, że afirmacja to moc pozytywnego myślenia, ponieważ sposób w jaki myślimy przekłada się na to, co dzieje się w naszym życiu. Zadaniem jej jest skasowanie starych informacji i umocnienie nowych i pozytywnych zwyczajów, które dotyczą myślenia i zachowania. Afirmacja ‘’ lubię siebie’’ jest pozytywna i osobista. Stałe jej powtarzanie powoduje zaakceptowanie jej jako aktualnego opisu rzeczywistości jakiej pragniemy. Zaczynamy czuć się lepiej ze sobą i we wszystkim co robimy. Afirmacje sprawiają ze nasz potencjał staje się nieograniczony. Powtarzając oświadczenia zgodne
)
z wizerunkiem osoby jaką chcemy się stać, możemy zwiększyć nasz entuzjazm, pobudzić odwagę, poprawić panowanie nad uczuciami i umocnić szacunek do siebie….{ zmiany odbywają się od wewnątrz na zewnątrz. Zanim na zewnątrz staniemy się osobą, którą chcemy zostać, musimy stać się nią w swoim wnętrzu..}.Jednak ostatnio coraz częściej uczeni twierdzą, że powtarzanie sobie słów typu : ‘’ Jestem kochany’’ czy ‘‘ Akceptuję siebie w stu procentach’’ pomaga jedynie osobom, które mają wysokie poczucie własnej wartości.
W przypadku osób o niskiej samoocenie taka afirmacja nie tylko nie przynosi pozytywnych efektów, ale wręcz staje się przyczyną złego samopoczucia. Ponieważ samoakceptacja jest odbiciem tego, co dzieje się w naszym życiu – należy raczej budować pewność siebie, niż wmawiać sobie, że jest lepiej niż w rzeczywistości. Sądzę, że poczucie własnej wartości zależy od naszych relacji z rodziną i z przyjaciółmi, od tego jaką mamy pracę, jest także związane z tym, czy jesteśmy zadowoleni z własnego wyglądu. Przede wszystkim jednak zależy od tego, jakie mamy doświadczenia. A nasz umysł uczy się i zbiera doświadczenia przez całe życie. Informacje te są gromadzone a formę jaką przybierają stanowi system naszych myśli i przekonań….i tu pojawia się ważna rola afirmacji, która pozwoli świadomie uporządkować nasze formy myślowe oraz zmienić te, które są dla nas ograniczające na te, które są pozytywne i budujące
Pozdrawiam
Maj 18th, 2011 10:00 am
Zgadzam się, że afirmacja jest to umiejętność, którą każdy z nas powinien zarówno posiadać jak i pielęgnować.
Wszyscy powinniśmy nauczyć się wyrażać swoje uczucia w stosunku do innych oraz samego siebie. Pozytywne myśli powinny nam towarzyszyć szczególnie wtedy, kiedy znajdujemy się w sytuacjach trudnych, ale i w codziennym życiu. W ten sposób sami napędzamy się do działania, a przy pozytywnym myśleniu na pewno więcej można osiągnąć.
Jednak sądzę, że dużą rolę odgrywa tutaj indywidualna osobowość człowieka i jego temperament.