Uzależnienie od Internetu

Uzależnienie Dodaj komentarz

„Z czym kojarzy Ci się słowo uzależnienie?” Po usłyszeniu tego pytania, większość z nas bez zastanowienia wymieni papierosy, alkohol i narkotyki. W naszym społecznym przekonaniu uzależnienie kojarzy się właśnie z tymi trzema używkami. Prawda wygląda jednak trochę inaczej – uzależnić możemy się od wszystkiego. Jedną z takich rzeczy jest właśnie Internet.

Uzależnienie od internetu

Zespół uzależnienia od Internetu (ZUI) nie występuje wprawdzie jako wyodrębnione zaburzenie psychiczne, jednak możemy zauważyć tutaj negatywny wpływ Internetu na prawidłowe funkcjonowanie w sferze psychicznej, fizycznej, społecznej, interpersonalnej i ekonomicznej. Jest to tzw. uzależnienie behawioralne, czyli uzależnienie od czynności, lub zaburzenie obsesyjno – kompulsywne.

Światowej sławy ekspertka zajmująca się tematem uzależnienia od Internetu, dr Kimberly Young sklasyfikowała różne podtypy danego zagadnienia:

Socjomania internetowa

Uzależnienie od kontaktu z innymi osobami poprzez sieć internetową. Osoby te niezwykle chętnie rozmawiają z innymi internautami (często po kilka a nawet kilkanaście godzin), jednak mają trudności przy nawiązywaniu kontaktów osobistych poza sferą Internetu.

Erotomania internetowa

Objawia się głównie poprzez oglądanie treści pornograficznych oraz rozmowy na tematy związane z seksem. Zjawisko to stanowi zagrożenie zarówno dla dzieci jak i dorosłych – zaburza obraz prawdziwej kobiety, ukazując ją jako istotę gotową na wszystko bez względu na miejsce i sytuację, mającą idealne (czasami aż za bardzo) ciało. Przekłada się to na późniejsze kontakty damsko – męskie. U osób przed inicjacją seksualną, oglądających dużo treści pornograficznych dochodzi wręcz do rozczarowania – okazuje się że seks wcale nie wygląda tak jak na filmie, partnerka nie ma ogromnego biustu, bogatego doświadczenia, idealnie wydepilowanej każdej części ciała i tony makijażu. Wówczas tego typu „traumatyczne” przeżycie może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń związanych ze sferą seksualną.

Przeciążenie informacyjne

Pojawia się w przypadku gdy użytkownik zostaje przytłoczony wieloma informacjami poprzez przesiadywanie na wielu forach dyskusyjnych, czatach, pokojach rozmów itp.

Uzależnienie od sieci

Polega na przesiadywaniu w Internecie i nieustannym obserwowaniu zmian na portalach społecznościowych i stronach internetowych (nowe zdjęcia, informacje, posty, artykuły).

Uzależnienie od komputera

Polega na wielogodzinnym spędzaniu czasu przed komputerem (niekoniecznie w Internecie).

Jak w takim razie odróżnić uzależnienie od Internetu od zwykłego sprawdzania wiadomości i przeglądania stron www?

Wystarczy że odpowiesz sobie na kilka podstawowych pytań:

  1. Czy brak dostępu do Internetu (np. z powodu awarii) powoduje u Ciebie złość, rozdrażnienie?
  2. Czy korzystając z Internetu uciekasz od swoich problemów?
  3. Czy zauważyłeś u siebie pogorszenie relacji z innymi ludźmi?
  4. Czy zbyt częste przesiadywanie przed komputerem wpłynęło na Twój stan zdrowia (otyłość, bóle głowy, zespół cieśni nadgarstka, problemy z kręgosłupem)?
  5. Czy zrezygnowałeś z innych czynności aby więcej czasu spędzić w Internecie?
  6. Czy często myślisz o tym co będziesz robić w sieci zanim usiądziesz do komputera?
  7. Czy przesiadujesz w Internecie dłużej niż to sobie wcześniej zaplanowałeś?
  8. Czy poprzez zbyt długie siedzenie w sieci zdarza Ci się zaniedbać swoje obowiązki?

Jeżeli na większość z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, może to świadczyć o tym że zmagasz się z problemem uzależnienia od Internetu. W takim przypadku możesz poddać się terapii.

Pamiętaj jednak o tym, że uzależnienie od Internetu nie jest zazwyczaj możliwe do wyleczenia w 100% z tego względu, że w dzisiejszych czasach ciężko jest nam całkowicie zrezygnować z korzystania z komputera i Internetu. Z tego też względu terapia polega na nauczeniu chorego w jaki sposób mądrze korzystać z sieci i uświadomieniu mu istoty problemów wynikających z tego uzależnienia. W tym celu układa się min. plan dnia w którym zaznaczamy jaki czas możemy spędzić przed komputerem oraz spisujemy listę problemów spowodowanych daną przypadłością.

Dodaj komentarz