Uzależnienie od Internetu

„Z czym kojarzy Ci się słowo uzależnienie?” Po usłyszeniu tego pytania, większość z nas bez zastanowienia wymieni papierosy, alkohol i narkotyki. W naszym społecznym przekonaniu uzależnienie kojarzy się właśnie z tymi trzema używkami. Prawda wygląda jednak trochę inaczej – uzależnić możemy się od wszystkiego. Jedną z takich rzeczy jest właśnie Internet.

Uzależnienie od internetu

Zespół uzależnienia od Internetu (ZUI) nie występuje wprawdzie jako wyodrębnione zaburzenie psychiczne, jednak możemy zauważyć tutaj negatywny wpływ Internetu na prawidłowe funkcjonowanie w sferze psychicznej, fizycznej, społecznej, interpersonalnej i ekonomicznej. Jest to tzw. uzależnienie behawioralne, czyli uzależnienie od czynności, lub zaburzenie obsesyjno – kompulsywne.

Światowej sławy ekspertka zajmująca się tematem uzależnienia od Internetu, dr Kimberly Young sklasyfikowała różne podtypy danego zagadnienia:

Socjomania internetowa

Uzależnienie od kontaktu z innymi osobami poprzez sieć internetową. Osoby te niezwykle chętnie rozmawiają z innymi internautami (często po kilka a nawet kilkanaście godzin), jednak mają trudności przy nawiązywaniu kontaktów osobistych poza sferą Internetu.

Erotomania internetowa

Objawia się głównie poprzez oglądanie treści pornograficznych oraz rozmowy na tematy związane z seksem. Zjawisko to stanowi zagrożenie zarówno dla dzieci jak i dorosłych – zaburza obraz prawdziwej kobiety, ukazując ją jako istotę gotową na wszystko bez względu na miejsce i sytuację, mającą idealne (czasami aż za bardzo) ciało. Przekłada się to na późniejsze kontakty damsko – męskie. U osób przed inicjacją seksualną, oglądających dużo treści pornograficznych dochodzi wręcz do rozczarowania – okazuje się że seks wcale nie wygląda tak jak na filmie, partnerka nie ma ogromnego biustu, bogatego doświadczenia, idealnie wydepilowanej każdej części ciała i tony makijażu. Wówczas tego typu „traumatyczne” przeżycie może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń związanych ze sferą seksualną.

Przeciążenie informacyjne

Pojawia się w przypadku gdy użytkownik zostaje przytłoczony wieloma informacjami poprzez przesiadywanie na wielu forach dyskusyjnych, czatach, pokojach rozmów itp.

Uzależnienie od sieci

Polega na przesiadywaniu w Internecie i nieustannym obserwowaniu zmian na portalach społecznościowych i stronach internetowych (nowe zdjęcia, informacje, posty, artykuły).

Uzależnienie od komputera

Polega na wielogodzinnym spędzaniu czasu przed komputerem (niekoniecznie w Internecie).

Jak w takim razie odróżnić uzależnienie od Internetu od zwykłego sprawdzania wiadomości i przeglądania stron www?

Wystarczy że odpowiesz sobie na kilka podstawowych pytań:

  1. Czy brak dostępu do Internetu (np. z powodu awarii) powoduje u Ciebie złość, rozdrażnienie?
  2. Czy korzystając z Internetu uciekasz od swoich problemów?
  3. Czy zauważyłeś u siebie pogorszenie relacji z innymi ludźmi?
  4. Czy zbyt częste przesiadywanie przed komputerem wpłynęło na Twój stan zdrowia (otyłość, bóle głowy, zespół cieśni nadgarstka, problemy z kręgosłupem)?
  5. Czy zrezygnowałeś z innych czynności aby więcej czasu spędzić w Internecie?
  6. Czy często myślisz o tym co będziesz robić w sieci zanim usiądziesz do komputera?
  7. Czy przesiadujesz w Internecie dłużej niż to sobie wcześniej zaplanowałeś?
  8. Czy poprzez zbyt długie siedzenie w sieci zdarza Ci się zaniedbać swoje obowiązki?

Jeżeli na większość z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, może to świadczyć o tym że zmagasz się z problemem uzależnienia od Internetu. W takim przypadku możesz poddać się terapii.

Pamiętaj jednak o tym, że uzależnienie od Internetu nie jest zazwyczaj możliwe do wyleczenia w 100% z tego względu, że w dzisiejszych czasach ciężko jest nam całkowicie zrezygnować z korzystania z komputera i Internetu. Z tego też względu terapia polega na nauczeniu chorego w jaki sposób mądrze korzystać z sieci i uświadomieniu mu istoty problemów wynikających z tego uzależnienia. W tym celu układa się min. plan dnia w którym zaznaczamy jaki czas możemy spędzić przed komputerem oraz spisujemy listę problemów spowodowanych daną przypadłością.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *